przed treningiem

[...] ale ona to raczej nie zmotywuje Cię do pracy. Ona tylko poprawia wytrzymałość na treningu. Jeśli brak Ci sił, aby rozpocząć trening polecam na początek kofeinę w kapsułkach przed treningiem. Z czasem można wejść na zen-szen, a w dalekiej przyszłości pomyslisz nad przedtreningówką. Mimo wszystko, cała sztuka tkwi w psychice. Lubisz to, albo nie. [...]

nawet bardzo dobrze by wyszło, cp rano i ew. przed treningiem a ester po treningu i wieczorem w nietreningowe.

jak brałeś?wszystkie 10 przed treningiem?czy tak jak piszą na opakowaniu - w 2 porcjach?

10 przed treningiem do tego leca 2 miarki jacka ale mam porownanie bo lecialem juz 2 puche jacka solo..w polaczeniu z tym plasmagenem jest mega

ok, w takim razie przetestuję niedługo, do tego geramina przed treningiem i czuje, że będzie dobrze Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-09-09 22:20:50

Nie kupuj już mono. Przed treningiem shotgun + 20g bcaa xtra, po treningu GM i EWENTUALNIE porcja bcaa xtra. W dnt raz porcja GM ;-) pzdr

Rano 150g płatków owsianych z białkiem.drugie śniadanie Jogurt Naturalny,banan,bułka,obiad; różnie, ale głównie pierś z kurczaka i zawsze z kasza kuś kuś czy ryżem, przed treningiem jabłko,banan, po treningu białko i na kolacje jajecznica. Waga 62kg przy 175cm

[...] - 80 i puzniej po 80 chyba ze sam uznasz ze to mało wtedy zwieksz dawke do np 100 lub wiecej . Przez pierwsze dni cyklu możesz czuc sie jakby cie ktos pier.... ale po ok 5 dniach powinno byc ok. Aha i dawki podziel tylko niebież po 17 bo możesz miec probley z zasnięciem , staraj sie tak to sobie rozplanowac zeby nie brac też przed treningiem .

przed treningiem starczy albo wcale, roznicy duzej nie bedzie a i podpis masz yntyligentny

czy rano czy przed treningiem będzie to samo, AnimalPak to tylko witaminy

W takim razie Rano weź porcje Storma przed treningiem a po trenigu weź 2-3 kapsy Cresteru i popołudniu jeszcze 2

i dodam jeszcze tylko ze najlpiej suplementacje aminokwasow wykorzystamy w posilku na okolo 30min przed treningiem drugim opcjonalnym rozwiazaniem jest czas z samego rana w innych porach - to najdrozsze bialko a podczas dnia - o wiele lepiej sprawdzi sie mix bialek wolnochwlanialnych Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie [...]

Amino to drozsze bialko ale czy lepsze :) ?? a jesli zalatwie sobie odzywke bialkowa tez ja pic przed treningiem tak jak lykam amino czy jak ??

jesli bedzie to np izolat serwatki (tu chodzi o szybkosc wchlaniania sie do krwioobiegu) - bierz przed treningiem i wzglednie z asamego rana jesli Cie stac bedzie jesli inne bialko - bierz w ciagu dnia - jesli nie dostarczasz odpowiedniej ilosci w diecie Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z [...]

wal smialo... ja bralem nic sie nie dzialo... z tym ze potem zmienilem tse i bralem tylko powiekszona dawke przed treningiem i tylko w dni treningowe... ale to moje skromne zdanie Zmieniony przez - LeJKeR w dniu 2009-05-11 22:37:38

albo możesz wziąść kretynę jedną porcję rano, a drugą przed treningiem i nie będziesz miał problemu

Tak Ma Sens ale Masa / Redukcja Przede Wszystkim zależy Od Diety (podaży kalorii i odpowiedniego stosunku b/t/w). Treningu oraz Regeneracji http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html X Pump Jako Stack Przedtreningowy to fajne rozwiązanie możesz go połączyć z różnymi formami kreatyny (mixem) [...]

Dzięki wielkie, posiłek 4 wrzucam na posiłek 2. A posiłek 2 na posiłek po treningowy, czyli posiłek 4. Czy przed treningiem moge zjeść rybę po grecku z full warzywami ? Jako posiłek 3. ?

czyli jak jestme na IF to najlepiej wypic szklanke dwie wody i przed treningiem strzelic ? Teraz u nas sa dwie ta co Ty masz i jeszcze taka: http://www.tanitapolska.pl/tanita-waga-analizator-sc-330-s-wersja-bez-kolumny.html Trenerzy robia pomiary na tej drugiej z wydrukiem, patrząc na cene na ceneo wydaje się być dobra a nie wiesz ile margines [...]

BCAA rano na czczo polecam jako pierwsza rzecz po obudzeniu przed treningiem jak mowi toft rowniez Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl